Vitaalveld Voeding Vitaalveld en voeding Wanneer er een meting is gedaan vervolgt het advies. De Vitaalveld specialist is gespecialiseerd in voeding. Met de juiste voeding kan je je balans in je gezondheid terug krijgen. Je spijsvertering speelt een grote rol bij het bieden van bescherming voor je lichaam. Daarnaast kunnen hormonen de systemen ook beïnvloeden. Belangrijke hormonen die veel van onze systemen beïnvloeden zijn: insuline, cortisol, melatonine en schildklierhormonen. Spijsvertering Het spijsverteringskanaal is een buis van mond tot kont die het gehele lichaam bediend. De darmen zijn één van de belangrijkste organen in het spijsverteringskanaal. In de darmen bevinden zich veel darmbacteriën. Deze bacteriën helpen ons lichaam om onszelf te beschermen tegen bijvoorbeeld ziektekiemen en foute schimmels. Hoe meer goede darmbacteriën je hebt, hoe beter je lichaam functioneert. Redenen waardoor we deze darmbacteriën kwijtraken zijn onder andere: Stress Antibiotica Maagzuurremmers Langdurig vasten / eetstoornissen Infecties Voedselallergieën Geen dagelijkse ontlasting Voeding en leefstijl Met de juiste voeding en leefstijl voel je je lekkerder in je vel. Er zijn verschillende manieren om je voeding en leefstijl op de rit te houden, waardoor je darmen hun werk goed kunnen verrichten. Enkele manieren voor een gezonde leefstijl zijn: 1. Eet zo weinig mogelijk suiker, geraffineerde koolhydraten, e-nummers en zoete zuivel. 2. Beweeg dagelijks minimaal één uur. 3. Stress reductie. 4. Dagelijks minimaal één keer ontlasting. “Vetten, magnesium en serotonine/melatonine zijn de benzine voor je darm, vezels zijn de motor.” Naast de darmen speelt ook de lever een grote rol in het spijsverteringsproces. Als de lever teveel slechte stoffen, zoals: e-nummer, kwik, medicijnen, fructose en glucose, uit de darm moet verwerken dan volgt er een slechte ontgifting van deze stoffen in vet en worden er te weinig antioxidanten aangemaakt. De grootste oorzaken van ongezonde voeding en leefstijl zijn: * Teveel genotsmiddelen * Magnesium, zink en B-vitaminen tekorten * Tekorten aan aminozuren * Een slaapkamer met teveel straling * Te lang doorgaan met bezigheden/ te lang doorgaan met licht op je ogen, licht verstoort de aanmaak van melatonine. De Vitaalveld specialist adviseert u welke maatregelen u kan nemen om uw voedings- en leefstijl te verbeteren.